Klappa dig själv på axeln

Phu tuff vecka för min del med mycket på jobbet. Nu har jag börjat se till att ha en dag i veckan helt utan planer för att bara kunna andas och ladda upp.

Jag pratade med min kollega här om dagen om just att jobba hårt. Han skulle jobba ett 13 timmars pass den dagen precis så som jag gjort dagen innan. Vi var båda enade om att trots att det är fysiskt och stressigt så känner man sig alltid så nöjd efteråt att man fixat det. Dessutom har man underlättat för de andra i teamet då det kan bli väldigt svårt ibland att hitta en ersättare samma vecka eller dag om man är en man kort. Då har jag kommit ihåg att klappa mig själv på axeln, bra Frida, bra Frida. Det ska man icke glömma att påminna sig själv om att man faktiskt är duktig!

Vi var även båda enade om att all tid utanför arbetet uppskattas så mycket mer när man jobbar hårt. Att ha möjlighet till semester är inte alltid självklart för alla, då kan det kännas superlyxigt att bara få vara ledig ett par dagar!

Idag har jag en sån där riktigt ledig dag, förutom lite tvätt och sånt, för det finns ju alltid nått man kan göra, suck. Men den största delen idag ska jag bara sitta på min balkong, äta blåbär från mitt lilla blåbärs träd, läsa och lyssna på fåglarna. Varför anstränga sig…

20140804_081833

Naturlig energi

Stekande hetta, en varm vind som susar i träden, endast ljudet av fågelkvitter och en harmonisk asiatisk melodi för meditation är det vi hör när vi sluter ögonen i skuggan.

Utomhus är definitivt det mest inspirerande stället att yoga på om man befinner sig på en lugn plats. Jag har haft en otroligt avslappnande och rolig helg med mina vänner som gett mig ny energi inför veckan.

20140726_150304

20140727_121214

 

 

Mitt hem, ditt hem!

”Om någon skulle hitta mig i en utgrävning skulle de tro att jag var en man för jag har så stort huvud..och ett hål i hakan” Haha, det är alltid lika spännande när Johanna sitter och filosoferar så det ska bli roligt att se vad hon kommer skriva om i hennes nya blogg: JoMinda.wordpress.com

Ikväll ska jag packa för i morgon blir det minisemester på Jo’s och Fridas land. Det känns som 100 grader på jobbet så det ska bli så skönt med en avkopplande helg utomhus 🙂

IMG_20140721_214945

Jo i min soffa.

Remake till Svenska

Adjö Engelska inlägg. Nu när jag hittat min stil på bloggen känner jag att det passar bättre att ha den på Svenska då jag lättare kan uttrycka mig och det kommer bli mycket bättre texter.

Alla nya inlägg på Svenska börjar jag med den här veckan. Hoppas ni också kommer trivas med det!

 

Stress free mornings

How many times have you run to the buss and did not have time to eat breakfast?

Sometimes my mornings get so stressful and that could affect me in a negative way later the same day. So here are some easy steps to think about and get a stress free morning.

  • Get the sleep that you need! If you need a 8 ours of sleep. Go to bed in time! Simple as that. Go to bed an our before to read a book and stress down.
  • Take time to eat breakfast! You save time if you can prepare something the day before.
  • Plan your outfit the day before! I´m actually lazy and don´t usually doing that but I´m going to try for tomorrow. Otherwise I like to go basic with my clothes. Just a basic tee or top with jeans and you can easily dress up or down the outfit with accessories.
  • Pack your bag! The day before or the first thing in the morning. I always have the ability to forget my working clothes or something else.

I´m going to start check off my list for tomorrow now.

 

IMG_20140408_104728

 

In my own world

Good morning! How is your energy today? Listen to your favorite music and dream away. (I think that is nice for every mood.) Lay down on the floor and doing some yoga exercise. Get out for a power walk and listen to a nice podcast or take your camera with you and taking some nice nature pictures. Sometimes it´s good to start the day with something that you don´t usually do to just clear the brain.

As a kid I loved having a 15 min walk in the woods on my way to and home from school because it was so quiet and I had always time then to reflect over the day, how it was in school and what I was going to do when I got home or whatever. The point is that I appreciated to have some time to just be in my own world 30 min a day.

Gotland-96 (19) - kopia

Me summer -96 in my own world